Image مشورة مسيحية / مقال كيف تغير صورتك الذاتية عن نفسك بقلم د / نانسى مكرم

إن العلاج المعرفى  له تاثير  فى تصحيح صورتك عن نفسك عن  طريق مناقشة أفكارك وتحليلها واليك بعض النقاط التى تساعدك على التغيير :

1. إبحث عن حقيقة هويتك

من انت ؟  وهذا عن طريق الأمور الآتية:

العلاقه الشخصية الدائمة مع الله .

القراءة المستمرة فى كل العلوم التى تناولت الإنسان مثل اللاهوت وعلم النفس والفلسفة .

الخروج من الذات والإسهام فى حياة الآخرين .

التحاور مع شخص ناضج .

2- تجديد الفكر

عن طريق العلاج المعرفى السلوكى وإستخدام الحديث الذاتى الايجابى وأسلوب تفكيرنا فى أنفسنا وتعريض عالمنا الداخلى للحق فى الكتاب المقدس  ويحتاج هذا الى مجهود شاق .

3- نحتاج للتصالح مع الماضي واثاره

اى قبول الاخرين والغفران لهم فيما حدث بمعونة عمل الروح القدس فينا

4تصير انسان جديد بتغيير سلوكك

عندما تعرف هويتك فى المسيح  من نظرة روحية فسوف

-     تشعر انك محبوب

-     تشعر ان لك قيمة

-     شعور جديد بالكفاءة

-     5-هناك بيئة تساعد على التغيير  

-     بيئة تقدم لك حقيقة نفسك توفر بيئة التغيير مناخا لمجموعة من العلاقات التى تتسم بالحميمية والحب اى جماعة المومنين الذين يعرفون هويتهم الحقيقية فسوف يساعدوك على معرفة هويتك فى المسيح واخيرا ان الانسان الذى يبحث عن صورته الذاتية الصحية انما يبحث عن الذات الحقيقية التى اراد الله ان يعطيها لنا فقربنا من الله يجعلنا نرى أنفسنا كما يرانا الله فتتغير صورتنا السلبية

                          الرب يبارك حياتكم